大家好，小城来为大家解答以上问题。牛油果的功效与禁忌一天能吃多少比较好，牛油果的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 牛油果营养丰富，其中牛油果的果仁富含脂肪，是食用油和工矿油的重要原料，也可用于制作黄油和肥皂。果实含有多种维生素、脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙含量也很高，是天然抗氧化剂。

2、 它不仅可以软化和滋润皮肤，还可以收缩毛孔，抵御阳光，防止晒伤。经常吃牛油果的宝宝可以促进骨骼发育，增强体质。女性朋友吃牛油果可以丰胸，保护子宫健康，预防宫颈癌。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。