今天来聊聊关于青少年一天喝多少牛奶最好，一天喝多少牛奶最好的文章，现在就为大家来简单介绍下青少年一天喝多少牛奶最好，一天喝多少牛奶最好，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、早上一杯鲜奶，250ML，但是要左固体食物一起进食!晚上睡觉前一小时喝，也是鲜奶。

2、也是250ML。

3、不要喝了就睡!酸奶在中午或下午喝。

4、最适合。

5、不能连续喝太长时间，最好喝一个月隔几天，或者喝10多天隔几天，这个没有太大影响。

6、但是要隔点时间不喝!至于原因，不详细说，这是科学依据的。

7、我父亲是医学教授!他规定我们家的牛奶进食方案。

8、希望对大家有用!食物喝要适量，记住多不受补，时机不合适，也是白搭!。

相信通过一天喝多少牛奶最好这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。