今天来聊聊关于上火了吃什么降火最快牙龈肿，上火了吃什么降火最快的文章，现在就为大家来简单介绍下上火了吃什么降火最快牙龈肿，上火了吃什么降火最快，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、春季是阳气升发的季节，此时，若不足以劳累的调节，则会上火。

2、去火的方式很多： 一，什么是火。

3、   根据传统的医学知识，中医学理论认为：人身体是自然界中的一小天地，有金木水火土之分，存在着阴阳水火，阴平阳秘乃健康之本，水火相济乃无恙之源。

4、“火”生命之源。

5、“火”有实火，虚火之分；水火是平衡的，“火”高于平衡线则为亢，而低于平衡线则为虚。

6、亢则为害，实为“火热”；“虚火”乃水不足也，水不制“火”，“火”之上炎。

7、    实火：多在心、肝胆、胃肠道中表现突出，比如嘴角起泡，皮肤干燥，瘙痒等，再如精神病的躁狂型、肝胆的湿热病证，胃肠道的壅阻，疼痛，以及口干口渴等症状。

8、虚火：多在气血，肺、肾等器官的表现为主，如，低热，盗汗，潮热，咽干，少津，心烦等症状。

9、“火”的来源是多方面的，有精神因素、饮食辛辣及高发热量食物、机体的代谢紊乱等原因造成。

10、 二，去火的食材  天冬、麦冬、玄参等常用的清热泻火药大黄、黄连、黄柏等，比如舌尖开裂，就是心火旺盛的体现，容易是嘴唇，嘴角边有起泡等，这个只需要使用黄连3克，煮水喝，一般两天即可以获得缓解。

11、可谓是效果迅捷。

12、  而在盛夏的日子里，经常喝金银花茶，荷叶茶，大麦茶等，可以有效的预防火气的升腾，还有预防中暑的功效。

13、   三，容易生火的食材：    平时吃水果时，要避开热性水果，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。

14、   在烹饪中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

15、  肉类羊肉，狗肉等也是属于热性食品，多吃了会生火，尤其是羊肉等，此后一夜就可见嘴角起泡，所以，生火很快。

16、  四，合理调节身体   1， 身体在四时有着不同的运转循环功能，春季要调养，夏季要修养，秋季可抚养，冬季则滋养。

17、所以，调补身体一般是在冬季进行。

18、  2，  要避免上火，还要注意劳逸结合，避免体力透支，避免熬夜起早，更要注意情绪的调节，情绪不佳就会更容易上火。

19、   3， 平时的饮食方面则要注意不要大鱼大肉，俗话说，吃鱼上火，吃肉积痰，要注意清淡的饮食，合理的吃荤腥食品，提倡饮食有一荤一素一菇，这样的饮食结构有利于身体的健康平衡。

20、尤其是蘑菇类食品，作为食用菌，有清热解毒的功效，有除湿去火的功能。

21、可以适当的多吃一些。

22、  4，可以经常吃一些冬瓜汤类，丝瓜等果类蔬菜。

23、有助于降火。

24、在春夏季节，三茄一瓜是很好的去火食材：番茄，甜椒，茄子为三茄（因为它们都属于茄科植物，故有此称），一瓜就是黄瓜，是极好的清热食材。

相信通过上火了吃什么降火最快这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。