今天来聊聊关于冬天增强免疫力的食物有哪些，增强免疫力的食物有哪些的文章，现在就为大家来简单介绍下冬天增强免疫力的食物有哪些，增强免疫力的食物有哪些，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、现代科学表明，以下食物有助改善小孩免疫力。

2、1.水果蔬菜，水果所含的果寡糖像在小孩肠道铺了一层免疫地毯。

3、绿色蔬菜里的纤维物质能预防便秘，为肠道提供通畅良好的吸收环境。

4、若小孩不爱吃蔬菜，家长可以把蔬菜剁碎，与谷类及肉类混合做成包子、饺子、混饨、丸子等，小孩就喜欢吃了。

5、2.粗粮和薏仁，五谷是人类的主食，婴儿在添加副食品时，首先添加的便是五谷的米粉、面粉。

6、断奶以后，也是进食五谷之类的食物。

7、全谷类粗粮含胚芽和多糖，维生素B、E均丰富，可加强免疫细胞的功能，从而增强机体免疫力。

8、3.菇类，日本及欧美最近20年来均提倡多吃菇类，因菇类含有丰富维生素B，能纾解压力，带来好心情，能预防和改善高血压、动脉硬化等心血管系统的“富贵病”。

9、菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症。

10、4.乳类制品，婴幼儿时期正值身体快速增长脑神经发育，对蛋白质和钙质的需求量相当高。

11、营养丰富的乳类制品是婴幼儿期极好的营养来源。

12、5.番茄，番茄含有番茄红素、维生素C、胡萝卜素等多种抗氧化强效因子，可称之为活力食品，它能保护视力，保护细胞不受伤害，还可修补已经受损的细胞。

13、6.及时补充微量元素锌--提高身体免疫力。

14、可以用新稀宝的锌硒宝片进行调理，是新一代生物补锌制剂，富含蛋白锌、蛋白硒等多种微量元素，能显著提高人体血清锌、硒的浓度，从而达到轻松改善厌食，高效快速提高免疫力，全面科学补充微量元素的功效，克服了传统补锌制(硫酸锌、葡萄糖酸锌)活性低、副作用大等缺点，能提高宝宝的免疫能力。

相信通过增强免疫力的食物有哪些这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。