我建议你读《金刚经》。来安抚自己的心。也许一开始读不懂。没有问题。先反复读熟练。需要读几十次，几百遍吧。之后读一读一些大师等的讲解，比如南怀瑾先生的《金刚经说什么》等。也可以结合读一读《坛经》。坛经，就是更深一步解释金刚经的。非常不错。只有知道了“心”是什么。心就会清净了。因为，心本来就是清净。使我们自己找来的很多烦恼，让这个心无法清净。