今天来聊聊关于吊单杠对颈椎病有好处吗，吊单杠的文章，现在就为大家来简单介绍下吊单杠对颈椎病有好处吗，吊单杠，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、我阐述一下吧，不要再问什么自己还能不能长高了，只要吊单杠坚持下去效果自见。

2、当然了需要长期的坚持，不要看不见太大的效果就放弃，有一丝曙光就是希望。

3、吊的方法，关键看自己，吊上去一次坚持到极限，分组也是自己安排，看自己时间和体力。

4、没有单杠的，只要是那种使身体悬垂就可以了，比如门框，梯子，一系列能让自己抓住悬垂起来的就可以! 一般来讲，坚持一年天天吊，起码3-4公分，。

相信通过吊单杠这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。