今天来聊聊关于如何练腹肌最快最有效，怎么练腹肌最快要练多久的文章，现在就为大家来简单介绍下如何练腹肌最快最有效，怎么练腹肌最快要练多久，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、看你想要什么样子的腹肌了，如果只是能看出来腹肌的轮廓，那简单 一两周就ok~~~要是想有撕裂状的腹肌 或者其他的 那就久了!!!练腹肌比练胸肌其实要难一点 很累的 要是有毅力坚持的话。

2、去优酷上搜 腹肌锻炼 里面我记得有几个视频不错的，是老外拍的~~~我亲身尝试过 有效果.....要是你没毅力坚持每天锻炼的话 那不用看了 注定练不出来的啦!!打了这么多字，希望能有帮助吧。

相信通过怎么练腹肌最快要练多久这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。